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Levar uma vida saudável já deixou de ser apenas um ideal para muitas pessoas. E algumas a tomam não só como prática, mas como crença. De objetivo, o health way passou a ser pré-requisito para encarar o dia-a-dia. Dormir bem, comer bem e praticar exercícios são três pequenos – e, muitas vezes, difíceis - passos iniciais para viver com qualidade.

Hoje a proliferação das academias é proporcional à proliferação de restaurantes fast-food, e a “vida saudável”, nos olhos dos mais jovens, aparece erroneamente ligada somente à beleza instantânea garantida pelas promessas das dietas milagrosas. E aí começam os perigos e contradições do famoso “comer bem”.

Mas tão aí a imprensa especializada, os cadernos e canais de saúde, a medicina avançada, a moda e também os blogs para dividirem opiniões e estudos acerca das práticas realmente fundamentais e recomendadas para ter uma vida longa e satisfatória.

E um blog interessante sobre o assunto é o da nutricionista brasiliense Andréia Torres - Notícias Científicas sobre o mundo da alimentação e da nutrição. O controle do corpo começa pela boca, e é com dicas e orientações sobre como e o quê comer, que Andréia ensina prevenir doenças muito comuns como pressão alta, por exemplo.

Ele é voltado para adolescentes, crianças e adultos, principalmente mulheres. E outros assuntos como alergias, chocolate, amamentação, proteínas, antioxidantes, frutas e verduras, alternativas alimentares e álcool são abordados de maneira simples. Destaque para o Podcast (programa de rádio via Internet) Alimentação Saudável produzido por ela mesma no blog.

Conheça.